Haarausfall durch Eisenmangel: Experten-Tipps für Betroffene

Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das oft unterschätzt wird. Dabei spielt dieses Spurenelement eine zentrale Rolle für zahlreiche Körperfunktionen, einschließlich der Gesundheit unserer Haare.

Wenn der Körper nicht genügend Eisen erhält, können die Folgen deutlich sichtbar werden, unter anderem in Form von dünnem und brüchigem Haar. Viele Menschen bemerken diese Veränderungen, ohne die eigentliche Ursache zu kennen.

Eine ausreichende Versorgung mit Eisen ist entscheidend, um das volle Potenzial einer kräftigen Haarpracht zu entfalten. In den folgenden Absätzen erfahren Sie, wie Sie erkennen, ob Ihr Haarausfall auf einen Eisenmangel zurückzuführen ist und welche Schritte unternommen werden können, um dieses Problem zu lösen.

Table of Contents

Welche Symptome treten bei Eisenmangel auf?

Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil für den menschlichen Körper, der unter anderem für den Transport von Sauerstoff im Blut verantwortlich ist. Ein Mangel kann daher vielfältige Symptome hervorrufen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können.

Die Identifizierung dieser Symptome ist der erste Schritt, um einen Eisenmangel zu erkennen und zu behandeln.

Erhöhte Anfälligkeit für Infektionen	Der Körper wird anfälliger für Infektionen.
Reizbarkeit und innere Unruhe	Stimmungsschwankungen und Unruhe treten auf.
Trockene, rissige Haut	Die Haut wird trocken und neigt zu Rissen.
Brüchige Nägel	Nägel werden brüchig und können leicht brechen
Haarausfall, brüchiges Haar	Haare werden dünn, brüchig und fallen aus.
Risse in den Mundwinkeln	Risse an den Mundwinkeln sind häufig.

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Was macht Eisenmangel mit den Haaren?

Der Zustand unserer Haare spiegelt oft unsere allgemeine Gesundheit wider. Eisenmangel kann zu einer Verringerung der Sauerstoffversorgung der Haarfollikel führen, was wiederum die Haargesundheit negativ beeinflusst. [1]

Diese Beeinträchtigung manifestiert sich in mehreren deutlich erkennbaren Symptomen.

Eisenmangel führt zur Haarverdünnung	Haare werden dünner.
Verursacht Haarausfall	Verstärkter Haarausfall tritt auf.
Macht das Haar brüchig	Haare werden brüchig und leicht beschädigt.
Schwächt die Haare	Die allgemeine Haarstärke nimmt ab.

Wann hört der Haarausfall nach Eisenmangel auf?

Der Weg zur Besserung nach einem Eisenmangel kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Sobald der Körper ausreichend mit Eisen versorgt wird und die Eisenwerte wieder im normalen Bereich liegen, beginnen sich die Symptome, einschließlich des Haarausfalls, allmählich zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Regeneration Zeit braucht.

Die Wiederherstellung der Eisenwerte und die daraus resultierende Verbesserung der Haargesundheit sind ein schrittweiser Prozess. In der Regel kann eine merkliche Besserung der Haarqualität und eine Verringerung des Haarausfalls nach einigen Monaten der angemessenen Behandlung beobachtet werden. Geduld und konsequente Behandlung sind dabei entscheidend für den Erfolg. [2]

Ist der durch Eisenmangel bedingte Haarausfall reversibel?

Ein Besuch beim Arzt ist unerlässlich, wenn man den Verdacht auf Eisenmangel hat, der zu Haarausfall führt. Nur ein Mediziner kann die Situation genau beurteilen und eine angemessene Behandlung vorschlagen. Mit der richtigen Therapie, die Eisenpräparate einschließt, kann der Eisenwert im Körper normalisiert werden.

In der Folge lässt sich auch der Haarausfall stoppen. Diese Verbesserung tritt jedoch nicht über Nacht ein; Geduld und Konsequenz bei der Befolgung der ärztlichen Anweisungen sind gefragt.

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Was kann man gegen Haarausfall wegen Eisenmangel tun?

Neben den vom Arzt verordneten Eisenpräparaten kann eine eisenreiche Ernährung unterstützend wirken, um den Eisenmangel zu bekämpfen. Eine ausgewogene Diät, die reich an bestimmten Nährstoffen ist, trägt dazu bei, den Eisenwert zu erhöhen und somit den Haarausfall zu vermindern. [3]

Dunkelgrüne Gemüsesorten	Spinat, Lamm’s Lattich, Grünkohl, Pak Choi, Brokkoli, Rucola und bieten eine Vielzahl an Eisen.
Kürbiskerne	Ein hervorragender Snack, der zusätzlich Eisen liefert.
Amaranth und Kinoa	Diese Pseudogetreide sind nicht nur glutenfrei, sondern auch gute Eisenquellen.

Wie lange dauert es, bis eine Eisentablette wirkt?

Die Wirkung von Eisentabletten setzt nicht sofort ein. In der Regel ist eine Zeitspanne von zwei bis drei Wochen erforderlich, bevor eine spürbare Verbesserung eintritt. Es ist wichtig, Eisentabletten nur nach ärztlicher Anweisung zu verwenden, da der Bedarf an Eisen von Person zu Person variiert.

Eine selbstständige Einnahme ohne fachkundige Beratung ist nicht zu empfehlen, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Geduld und die Einhaltung der ärztlichen Empfehlungen sind entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung des Eisenmangels.

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Schlusswort

In unserer Praxis bei Hair of Istanbul haben wir es oft mit Patienten zu tun, die unter Haarausfall leiden. Viele Fälle sind auf genetische Faktoren oder Stress zurückzuführen, doch auch Eisenmangel spielt eine bedeutende Rolle bei Haarausfall. Unsere Erfahrung zeigt, dass Haarausfall in einigen Situationen zu einem Punkt gelangen kann, an dem er irreversibel wird. In solchen Fällen, wo einfache Lösungen oder Diätanpassungen nicht mehr ausreichen, bieten wir eine dauerhafte Lösung an: die Haartransplantation.

Bei Hair of Istanbul sind wir stolz darauf, Spitzenleistungen in der Haartransplantation zu erbringen. Unsere Fachkompetenz und die Verwendung modernster Techniken ermöglichen es uns, Ergebnisse zu erzielen, die nicht nur natürlich aussehen, sondern auch das Selbstvertrauen unserer Patienten wiederherstellen.

Wir verstehen, dass der Schritt zu einer Haartransplantation groß ist und bieten daher eine umfassende Beratung, um sicherzustellen, dass unsere Patienten bestens informiert sind und sich bei ihrer Entscheidung sicher fühlen.

Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Haarausfall fortgeschritten ist und Sie eine dauerhafte Lösung suchen, laden wir Sie ein, uns in der Klinik Hair of Istanbul zu besuchen. Lassen Sie uns gemeinsam den besten Weg finden, um Ihr Haarproblem anzugehen und Ihnen Ihr Selbstbewusstsein zurückzugeben.

Verweise:

[1] Leonie Krachler, Aug 3, 2023 – HAARAUSFALL BEI EISENMANGEL STOPPEN: SO UNTERSTÜTZEN SIE IHREN KÖRPER – https://meinfrauenarzt.at/haarausfall-bei-eisenmangel-stoppen-so-unterstuetzen-sie-ihren-koerper/
[2] Jennifer Martens, Okt 27, 2021 – Haarausfall durch Eisenmangel und was Du dagegen tun kannst – https://www.omaka.de/blogs/haarpflege-guide/haarausfall-durch-eisenmangel-und-was-du-dagegen-tun-kannst
[3] Carina Rehberg, Sep 9, 2014 – Haarausfall durch Eisenmangel – https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/haare/haarausfall-uebersicht/haarausfall-eisenmangel